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大菅小百合’S EDITION Vol.2
自転車の選び方

Wednesday, June 8th, 2016

大菅Vol2大菅_安全で効果を出すために、乗り方もそうですが自転車選びも大切です。

POLY_高い自転車なら良いくらいに思ってました…!

大菅_値段が高ければいいというわけではありません。しっかり自分に合った自転 車を選んでおけばケガも防げますし、楽に乗ることもでき、使うべき筋肉がしっかり 使われるので運動効率も上がるというわけです。

POLY_具体的にどのように選べばよいのですか?

大菅_一番大切なのは“サイズ”です。身長に合うフレームを選ぶことが第一歩。

POLY_サイズといっても初心者ですとなかなか見定めるのが難しいのでは…

大菅_まずは自転車屋さんに行って相談することがよいと思います。身長を伝え、 実際に乗ってみるなどして調整してくれる、フィッティングができるスタッフさんが必 ずいるはずですから。

POLY_試着のようなことが自転車でもできるのですね。

大菅_その通りです。服もサイズが大切だから試着があるように、自転車も同じ。そ してもうひとつポイントは、“街乗りで使いたい”、“長距離乗りたい”など、用途を伝 えることです。パンツも丈詰めがあるように、自転車もサドルやハンドルを微調整する セッティングというものがあります。ここまでやってもらえれば、普通に乗る分にはバッ チリ。その後慣れてきたら、自分でサドルなどを細かく調整するのもありでしょう。